含维生素b的食物 腰果、油菜花、山竹、

核仁
：杏仁、生素食物荔枝、生素食物

    1 、生素食物豆浆、生素食物榴莲  、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物龙须菜 、生素食物

生素食物李子、生素食物韭菜 、生素食物木瓜、生素食物川七、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物核桃等；

    3、生素食物麦芽等；

    4
、芽菜
、释迦、龙眼、大豆卵磷脂等；

    2、红枣 、红苋菜、腐竹
、罗勒、水果 ：金橘、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。草莓 、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等。腰果、油菜花 、山竹 、